A ritucharya, szezonális rutin megértésével és gyakorlásával, valamint a rutinunk az évszakokhoz igazolásával megelőzhetjük a problémákat, fenntarthatjuk a tridosha harmóniáját és egészségesek maradhatunk.
The cleansing cure, Panchakarma, is an ancient Ayurvedic purification and detoxification process that helps restore the body’s balance, especially in spring, when nature also focuses on cleansing and renewal.
A tisztítókúra, panchakarma egy ősi ayurvédikus tisztító és méregtelenítő folyamat, amely segít helyreállítani a test egyensúlyát, különösen tavasszal, amikor a természet is a tisztulásra és megújulásra összpontosít.
Ayurvedic massages and treatments help remove toxins accumulated during the winter months, stimulate metabolism, and promote harmony of body and soul.
Az ayurvédikus masszázsok és kezelések segítenek eltávolítani a téli hónapok alatt felhalmozódott toxinokat, serkentik az anyagcserét, és elősegítik a test és lélek harmóniáját.
According to Ayurveda, spring (Vasanta Ritu) is a time for cleansing and renewal, just as nature itself revives. Spring is about strengthening agni (fire) and reducing kapha (moisture).
Az ayurvéda szerint a tavasz (Vasanta Ritu) ideje a tisztulás és a megújulás, ahogy mi, a természet is újjáéled. A tavasz az agni (tűz) erősödéséről és a kapha (nedvesség) csökkentéséről szól.
Making clarified butter at home:
Ingredients: Fresh, homemade or good quality butter.
Preparation:
Tisztított vaj készítése házilag:
Hozzávalók: Friss, házi készítésű vagy jó minőségű vaj.
Elkészítés:
Ghee, or clarified butter, is derived from the Sanskrit word ‘ghrta’, from the root ‘ghr’, meaning ‘to shine’. Ghee is a traditional Ayurvedic ingredient that has been used for centuries and is a base material in several treatments. In India, it is considered the purest and most sacred ingredient.
A ghí-t, azaz a tisztított vajat szanszkritul ghrta, ghr alapból származik, ami azt jelenti, hogy „ragyogni”. A ghí évszázadok óta használt hagyományos ayurvédikus összetevő, több kezelés során felhasznált alapanyag. Indiában a legtisztább és legszentebb alkotóelemnek tartják.
Recipes for Kapha Dosha from Surya Ayurveda.