Online időpontfoglalás

Ayurvéda blog

surya-ayurveda-oszi-etrend-eletmod-ritucharya-vata-pitta-kapha-szentendre-budapest

Autumn Diet and Lifestyle – Ritucharya – Tips for Vata, Pitta, and Kapha

Autumn Diet and Lifestyle – Ritucharya – Tips for Vata, Pitta, and Kapha
Autumn’s Dosha: The Dominance of Vata

Autumn – especially the late autumn months – is governed by the Vata (air and ether) dosha.

Due to the cool, dry, and windy weather outside, the cold, mobile, and dry qualities of Vata also increase within you. This can affect your nervous system (anxiety, sleep disorders), your skin (dryness), your digestion (bloating, constipation), and your joints (stiffness, pain).

Your primary task during this period is to counteract the dry, cold, and mobile qualities of Vata with grounding, warming, and oiliness.

Tovább olvasom »
surya-ayurveda-oszi-etrend-eletmod-ritucharya-vata-pitta-kapha-szentendre-budapest

Őszi étrend és életmód – Ritucharya – tippek vata pitta és kapha számára 

Őszi étrend és életmód – Ritucharya – tippek vata pitta és kapha számára 
Az Ősz doshája: A Vata uralma

Az ősz – különösen a késő őszi hónapok – a Vata (levegő és éter) dósa uralma alá tartozik.

A kinti hűvös, száraz és szeles időjárás miatt benned is megnő a Vata hideg, mozgékony és száraz minősége. Ez hatással lehet az idegrendszeredre (szorongás, alvászavar), a bőrödre (szárazság), az emésztésedre (puffadás, székrekedés) és az ízületeidre (merevség, fájdalom).

A legfőbb feladatod ebben az időszakban az, hogy a Vata száraz, hideg és mozgékony minőségeit földeléssel, melegítéssel és olajossággal ellensúlyozd.

Tovább olvasom »
surya-ayurveda-diwali-fenyek-fesztivalja-2025

Diwali – A Belső Fény Ébredése: Az Ayurvéda és a Megújulás Ünnepe

A Diwali, más néven Dípávalí (a „lámpások sora”), a hindu kultúra és az indiai hagyományok egyik legszebb és legjelentősebb, öt napos ünnepe. A Gergely-naptár szerint általában október-november hónapban, az őszi újhold idején kerül megrendezésre, és egyetemes üzenete a fény, a remény és a megújulás. Bár a Diwali külsőleg a lámpások, tűzijátékok és édességek fesztiválja, mélyebb szellemi szinten az Ayurvéda alapvető elveivel rezonál: az egyensúly, a tisztaság és a hosszú, egészséges élet keresésével.
A Fény Győzelme a Sötétség Felett

Tovább olvasom »
surya-ayurveda-szentendre-budapest-2-tisztitokura-panchakarma-osszel

Body-Mind Rejuvenation: Panchakarma Detoxification in Autumn

Body-Mind Rejuvenation: Panchakarma Detoxification in Autumn. As autumn arrives, nature invites us to slow down and restore balance – not just in our surroundings, but within our own bodies and minds. According to Ayurveda, the change of seasons, especially autumn, is a time when the Vata dosha intensifies. Toxins accumulated during the summer heat begin to release at this time, typically causing nervousness, digestive issues, and dryness.

Tovább olvasom »
surya-ayurveda-szentendre-budapest-2-tisztitokura-panchakarma-osszel

Testi-lelki újjászületés: panchakarma tisztítókúra ősszel

Testi-lelki újjászületés: panchakarma tisztítókúra ősszel. Ahogy az ősz beköszönt, a természet arra szólít fel minket, hogy lassítsunk, és tegyünk rendet – nem máshol, mint saját testünkben és lelkünkben. Az ayurvéda szerint az évszakváltás, különösen az ősz, a Vata dosha felerősödésének ideje. A nyári hőség által felgyülemlett méreganyagok ilyenkor kezdenek kioldódni, ami jellemzően idegességet, emésztési zavarokat és szárazságot okoz.

Tovább olvasom »