Tradicionális ayurvédikus olajos masszázs Szentendrén és Budapest II. kerületében, indiai ayurvédikus szemlélet alapján.
Az abhyanga az ayurvéda egyik alapkezelése: meleg, gyógynövényes olajjal végzett, ritmikus teljes testmasszázs, amelynek célja a test ellazítása, az idegrendszer lecsendesítése és a testi-lelki egyensúly támogatása. A Surya Ayurvédában az abhyanga nem gyors, általános wellness-masszázs — figyelembe vesszük az aktuális állapotot, a testtípust és a panaszokat is.
Válaszd az abyhanga masszázst, ha
Szentendre és Budapest II. · akár ma délutánra is kaphatsz időpontot
A kezeléshez melegített, bőséges mennyiségű ayurvédikus gyógynövényes olajat használunk. Az olaj az ayurvédikus szemléletben központi szerepű: táplálja a bőrt, puhítja a szöveteket, és segíti a test ellazulását.
Az abhyanga nem egy-egy problémás terület gyors átdolgozása. A kezelés fejtől a talpakig halad, hagyományos sorrendben, hogy a test egésze kapjon figyelmet.
A mozdulatok ritmikusak, áramlóak és hosszabb ívűek. A cél nem a sportmasszázs-szerű erős izommunka, hanem az idegrendszer megnyugtatása és a szövetek táplálása.
Az abhyanga különösen akkor lehet hasznos, ha a test feszültségben van, az elme nehezen kapcsol ki, vagy a stressz már testi tünetekben is megjelenik.
Önálló kezelésként is teljes értékű, de ayurvédikus állapotfelmérés, életmódváltás vagy panchakarma jellegű kúra részeként is alkalmazható.
Az abhyanga különösen akkor ajánlott, ha nem csak egy rövid lazító masszázst keresel, hanem egy mélyebb, ayurvédikus szemléletű testi-lelki regeneráló kezelést.
Egy hétvégi pihenés ezt jellemzően nem oldja meg.
Az abhyanga viszont mélyebb szinten dolgozik — az első alkalom is éreztet különbséget, 3–5 alkalmas széria alatt pedig tartós fordulatot tud támogatni.
A jobb oldalon azokat a változásokat látod, amelyekről vendégeink a leggyakrabban számolnak be. Az egyéni tapasztalat mindig az aktuális állapottól, a kezelés vagy kúra mélységétől, valamint az ayurvédikus szemléletben fontos életmódbeli tényezőktől is függ. Ha kifejezetten eredményorientált, személyre szabott terápiás irányt keresel, érdemes ayurvédikus állapotfelméréssel kezdeni, hogy a kezeléseket az aktuális állapotodhoz tudjuk igazítani.
Amikor a fáradtság, a feszültség és a belső pörgés már nem múlik el egy hétvégi pihenéstől, érdemes mélyebb támogatást adni a testnek és az idegrendszernek.
Az Abhyanga meleg gyógynövényes olajjal, lassú ritmussal és ayurvédikus kezelési logikával segíti a lecsendesedést. Már az első alkalom után is érezhető lehet a különbség, 3–5 alkalmas széria pedig sokaknál tartósabb oldottságot és mélyebb regenerációt támogat.
A Surya Ayurvédában az Abhyanga nem futószalagszerű masszázs, hanem nyugodt, felépített ayurvédikus kezelés. Fontos része az érkezés, a megfelelő olaj előkészítése, a kezelés ritmusa, a melegítés és az utána következő pihenés is — mert az Abhyanga hatása nemcsak a masszázs alatt, hanem a kezelés után is tovább dolgozik a testben.
A kezelés elején röviden átbeszéljük, milyen állapotban érkezel: van-e feszültség, alvási nehézség, kimerültség, testi panasz vagy olyan terület, amelyre külön figyelmet szeretnél kérni. Ez segít abban, hogy a kezelés valóban az aktuális állapotodhoz igazodjon.
Az Abhyanga egyik kulcseleme a meleg, ayurvédikus gyógynövényes olaj. A kezeléshez használt olajat felmelegítjük, mert a meleg olaj mélyebben támogatja a test ellazulását, a bőr táplálását és az idegrendszer lecsendesedését.
A terapeuta hagyományos sorrendben, ritmikus, áramló mozdulatokkal dolgozik végig a testen. A kezelés nem erőből történik: a meleg olaj, az ismétlődő mozdulatok és a nyugodt tempó együtt segítik a testi-lelki oldódást.
Bizonyos esetekben a kezelés szinkron-Abhyanga formájában is történhet, amikor két terapeuta dolgozik összehangoltan, egyszerre a testen.
Az Abhyanga masszázs végén Svedana, vagyis ayurvédikus gőzkezelés, izzadságterápia következhet. Ez segít megtartani a kezelés melegítő, lazító hatását, és támogatja, hogy a test még mélyebben befogadja az olajos kezelés utóhatását.
A kezelés után érdemes néhány percet csendben pihenni, meleg teát vagy vizet inni, és hagyni, hogy a test fokozatosan térjen vissza a hétköznapi ritmusba. Aznap javasolt kerülni a hideget, a kapkodást és a túlzott fizikai vagy mentális terhelést.
„Az Abhyanga nem csupán masszázs, hanem felépített ayurvédikus kezelés: a meleg olaj, a nyugodt ritmus és a pihenés együtt támogatják a test mélyebb lelassulását.„
Teljes testet érintő olajos ayurvédikus testkezelés, ha egy nyugodt, regeneráló alkalomra érkezel.
Első alkalomnra ezt javasoljuk. Teljesebb, lassabb ritmusú kezelésidő, amelyben jobban kibontakozik az Abhyanga mélysége és nyugalma.
Hosszabb, elmélyültebb Abhyanga-masszázs kimerültség, tartós feszültség vagy kúraszerű alkalmazás esetén.
Ha nem alkalmi masszázst, hanem eredményorientált, személyre szabott terápiás folyamatot keresel, akkor az első lépés az ayurvédikus állapotfelmérés Ajay Singh ayurvédikus szakértőnkkel.
Az Abhyanga-kezelés előtti rövid egyeztetés nem helyettesíti ezt. A kezelés előtti rövid egyeztetés a kezelést végző terpautánkkal kizárólag a konkrét kezelés biztonságos és kényelmes testreszabását segíti.
Ha pihenésre, feltöltődésre vagy egy teljes értékű olajos ayurvédikus testkezelésre érkezel, válassz Abhyanga-időtartamot és foglalj online. Első alkalomra általában a 90 perces kezelést javasoljuk, mert ebben teljesebben kibontakozik az Abhyanga ritmusa.
Ha azonban tartós stressz, alvási nehézség, kimerültség vagy összetettebb testi-lelki panasz miatt keresel segítséget, érdemes ayurvédikus állapotfelméréssel kezdeni. Ilyenkor szakértőnk az aktuális állapot alapján javasolja, milyen kezelési irány, kúra vagy életmódbeli támogatás lenne számodra megfelelő.
Vendégeink visszajelzéseiben gyakran visszatér a meleg gyógynövényes olaj, a figyelmes jelenlét, a nyugodt környezet és az autentikus ayurvédikus élmény.
Sokan nem egyszerű masszázsként írják le a kezelést, hanem szakmailag felépített, terápiás szemléletű folyamatként — legyen szó Abhyangáról, célzott ayurvédikus kezelésekről, állapotfelmérésről vagy Panchakarma-kúráról.
Indiai ayurvédikus szakmai háttér · BAMS végzettség · Szentendre és Budapest II.
A Surya Ayurvéda kezelései az indiai ayurvédikus hagyományra, a meleg gyógynövényes olajok használatára és a tapasztalt terapeuták figyelmes munkájára épülnek.
Ajay Singh Indiában végzett ayurvédikus orvosként, BAMS diplomával rendelkezik. Magyarországon ayurvédikus szakértőként vezeti a Surya szakmai munkáját: a hangsúly nemcsak a lazításon van, hanem azon is, hogy a kezelés az aktuális testi-lelki állapothoz igazodjon.
Terapeutáink a hagyományos ayurvédikus kezelésekben jártas szakemberek. A pontos sorrend, a bőséges olajhasználat, a nyugodt ritmus és a csendes kezelési környezet együtt adják azt a Surya-élményt, amelyet vendégeink gyakran kiemelnek.
Az abhyanga az ayurvédikus hagyomány egyik legismertebb olajos kezelése. A szanszkrit kifejezés a test olajjal történő átdolgozására utal. A klasszikus ayurvédikus szemléletben az olaj nem kiegészítő extra, hanem a kezelés egyik legfontosabb része.
Az ayurvéda szerint a meleg olaj, a ritmikus érintés és a tudatos sorrend együtt támogatja a vata egyensúlyát, a bőr és a szövetek táplálását, valamint az idegrendszer lecsendesítését. Ezért az abhyangát gyakran alkalmazzák stresszes, kimerült, szárazabb, hidegebb vagy merevebb állapotokban.
A kezelés célja nem az, hogy erősen „szétnyomja” az izmokat, hanem hogy a testet fokozatosan ellazítsa, átmelegítse és visszavezesse egy nyugodtabb működésbe. Emiatt az abhyanga élménye sok vendég számára más, mint amit egy klasszikus svédmasszázstól vagy sportmasszázstól várna.
A kezelés a fej területétől indul, és testrészről testrészre halad végig a karokon, a törzsön, a hát- és deréktájékon, a lábakon, egészen a talpakig. A ritmus lassú és áramló: a cél nem az izmok átdolgozása, hanem a szövetek mélyebb táplálása, az idegrendszer megnyugtatása és a testi-lelki egyensúly visszaállítása.
Ha alkalmi pihenésre, feltöltődésre érkezel, választhatsz időtartamot és foglalhatsz online. Ha tartós stressz, alvási nehézség, kimerültség vagy összetettebb panasz miatt terápiás irányt keresel, akkor kezdd ayurvédikus állapotfelméréssel.
A klasszikus masszázs általában az izmok kilazítására, a letapadások oldására és a fizikai feszültség csökkentésére irányul.
Az Abhyanga az ayurvéda teljes testet érintő olajos kezelése. Átdolgozza az izmokat és a feszültebb területeket is, de nem kizárólag izomlazító technika: a meleg gyógynövényes olaj, a hagyományos sorrend, a nyugodt ritmus és a teljes testre ható szemlélet együtt támogatják a testi oldódást és az idegrendszer lecsendesedését.
Ezért az Abhyanga nem egyszerűen „olajos masszázs”, hanem felépített ayurvédikus testkezelés, amely különösen akkor lehet jó választás, ha a feszültség, kimerültség, száraz bőr, alvási nehézség vagy túlterheltség nemcsak egy ponton, hanem az egész testben érződik.
Az Abhyanga olajos teljes testkezelés, ezért a kezeléshez fehérneműre kell vetkőzni. A testet végig diszkréten takarjuk, és mindig csak az a terület van szabaddá téve, amelyen a terapeuta éppen dolgozik.
A kezelés nyugodt, biztonságos környezetben történik, a komfortérzeted végig fontos. Ha bármiben kényelmetlenül érzed magad, kérjük, azonnal jelezd a terapeutának.
Akut láz, fertőző betegség, friss gyulladás, friss műtét, erős rosszullét, illetve bizonyos súlyos szív-, máj- vagy vesebetegségek esetén az Abhyanga nem, vagy csak előzetes egyeztetés után javasolt.
Várandósság esetén szintén előzetes egyeztetés szükséges, mert nem minden időszakban és nem minden kezelési forma ajánlott.
Ha bizonytalan vagy, inkább jelezd foglalás előtt.
Sokan már a kezelés után nyugodtabbnak, lazábbnak, „lelassultabbnak” érzik magukat, és gyakran mélyebb alvásról számolnak be aznap este.
Tartós stressz, alvási nehézség, kimerültség vagy régóta fennálló panaszok esetén azonban az alkalmi masszázs önmagában sokszor nem elég. Ilyenkor teljesebb ayurvédikus terápiás folyamat ajánlott, amely állapotfelméréssel kezdődik.
Egy Abhyanga-kezelés önmagában is teljes értékű, mélyen lazító ayurvédikus testkezelés. Ha pihenésre, feltöltődésre vagy regenerálódásra érkezel, már egy alkalom is jó választás lehet.
Egészségmegőrzésre, idegrendszeri lecsendesítésre és rendszeres testi-lelki karbantartásra az Abhyanga heti rendszerességgel is beépíthető az életmódba. Az ayurvédikus szemléletben a meleg olajos testkezelés nem alkalmi luxus, hanem a test táplálásának, a vata-egyensúly támogatásának és a regeneráció fenntartásának egyik fontos eszköze.
Ha viszont tartós stressz, alvási nehézség, kimerültség, emésztési panasz vagy összetettebb állapot áll a háttérben, érdemes állapotfelméréssel kezdeni. Ilyenkor szakértőnk az aktuális állapot alapján javasolja meg, hogy egyszeri kezelés, rendszeres Abhyanga, kúraszerű kezeléssorozat vagy más ayurvédikus támogatás lenne-e a megfelelő irány.
A 60 perces Abhyanga népszerű, teljes értékű olajos ayurvédikus testkezelés, ha nyugodt regenerálódásra érkezel.
Első alkalommal általában a 90 perces kezelést javasoljuk, mert ebben teljesebben kibontakozik az Abhyanga ritmusa, a meleg olaj és a lassabb kezelési folyamat mélysége.
A 120 perces változat hosszabb, elmélyültebb kezelés, amely kimerültség, tartós feszültség vagy kúraszerű alkalmazás részeként lehet jó választás.
A kezelés előtt közvetlenül ne egyél nehéz ételt, és ha lehet, ne rohanásból érkezz.
A kezelés után érdemes meleg vizet vagy teát inni (kávét nem), pihenni, kerülni a hideget, a huzatot, az intenzív edzést és a kapkodást. Ha kényelmes, az olajat érdemes még pár órán át a bőrön hagyni, hogy a kezelés utóhatása tovább érvényesülhessen.
Igen, az Abhyanga után általában nyugodtan lehet vezetni. A kezelés után érdemes néhány percet pihenni, inni egy pohár vizet vagy teát, és kényelmesen visszatérni a napi ritmusba.
Igen, az Abhyanga ajándékutalvány formájában is kérhető. Különösen jó választás annak, aki pihenésre, regenerálódásra vagy autentikus ayurvédikus élményre vágyik.
Az ajándékutalvány rendeléséhez vedd fel velünk a kapcsolatot, vagy válaszd az ajándékutalvány oldalt és rendeld meg online.
Igen, bizonyos időpontokban és előzetes egyeztetéssel kérhető. A szinkron-Abhyanga során két terapeuta dolgozik összehangolt mozdulatokkal, ami különösen mély, harmonikus kezelési élményt adhat.
Mivel ehhez két terapeuta egyidejű elérhetősége szükséges, ezt nem minden időpontban tudjuk biztosítani.
Nyitvatartás:
hétfő-péntek: 9:00 – 21:00
szombat: 9:00 – 21:00
vasárnap: 9:00 – 21:00
Nyitvatartás:
hétfő-péntek: 9:00 – 21:00
szombat: 9:00 – 21:00
vasárnap: 9:00 – 21:00
Küldd el a neved, telefonszámod, esetleg egy rövid üzenetet, és 24 órán belül visszahívunk.
Nemcsak az számít, hogy mit eszel – hanem az is, hogy hogyan, mikor és milyen állapotban.
Ajay Singh ayurvédikus szakértő segít megérteni:
🔥 Mi az agni, és miért fontos az emésztés egyensúlya
⚠️ Milyen mindennapi szokások gyengíthetik csendben az emésztésed
🧬 Vata, pitta, kapha — miért nem ugyanolyan minden puffadás
Életmódtippek az emésztés támogatására
🩺 Mikor érdemes szakemberhez fordulnod
