Véget ér a nyári szabadság, és újra fel kell venni a munkahelyi tempót. Ez az átmenet nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is megterhelő, ami könnyen feszültséghez és kimerültséghez vezet. A test jelezheti, hogy pihenésre és feltöltődésre van szüksége. Ebben az időszakban kiemelten ajánljuk az abhyanga masszázst és az udvartanam kezelést.
Az ayurvéda szerint a rizs egy szent gabona, amely maga az élet és a táplálkozás mélyebb, spirituális aspektusainak hordozója. Ezt tükrözi, hogy a szanszkrit nyelvben az „anna” szó, ami szó szerint azt jelenti, hogy „étel” vagy „kész, ehető rizs”, a külső, fizikai testre is utal. Az anna tehát nem csupán egy élelmiszer, hanem a külső énünk alapja, amely képes megtestesíteni a bennünk lévő mélyebb energiákat.
Holisztikus felkészülés az őszre: Így segíti az ayurvéda a nyár és ősz közötti átmenetet. Érdemes már augusztusban elkezdeni a felkészülést, mert ez az évszakváltások közötti „átmeneti időszak” (Sandhi Kala), amikor a test a legérzékenyebb, és a leginkább hajlamos a kibillentségre. A nyári, szabadabb időszak után ráadásul az iskola és a munka is visszatér a megszokott kerékvágásba, ami újfajta kihívásokat és stresszt jelenthet szervezetünk számára.
Online időpontfoglalás a Surya Ayurvéda Masszázs Szalonokban, foglalj kényelmesen és gyorsan időpontot kedvenc masszázsodra Szentendrére és Budapest II. kerületébe is.
Életed egy új, különleges fejezetébe lépsz, és talán úgy érzed, testileg és lelkileg is nagy változások zajlanak benned. A menopauza – vagy ahogy az ayurvéda szemléli, a “női élet középső
Mit sportoljak nyáron az ayurvéda szerint?
Találd meg a hozzád illő gyakorlatot a doshád – vata-pitta-kapha – alapján
A citrusfélék és különösen a citrom jótékony hatással bírnak a nyári hőségben, segítve a test ayurvédikus egyensúlyát. Uborkás-Citromos hűsítő receptünkkel pedig pillanatok alatt elkészítheted saját ayurvédikus frissítődet, amely tökéletesen csillapítja a Pitta doshát és azonnal hűsít!
A nyári szezonban különösen fontos a megfelelő étrend és életmód. A citrusfélék, élükön a citrommal, kiválóan illeszkednek ebbe a filozófiába, és számos jótékony hatással bírnak a forró hónapokban.
Melyik jóga stílus illik hozzád a dosha típusod alapján?
Az ayurvéda alapján a jógagyakorlatok kiválasztásakor nem csak a stílusra, hanem a pózokra (ászanákra), a légzéstechnikákra (pranayamákra) és a gyakorlat általános tempójára is érdemes odafigyelni.
Próbáld ki a Vasti ayurvédikus kezeléseket, amelyek célzottan enyhítik a test különböző részein jelentkező fájdalmat! Legyen szó derék-, nyak-, térd-, has-, hátfájdalomról, fejfájásról vagy égő szemről, a meleg, gyógynövényes olajok mélyrehatóan táplálják a szöveteket, csökkentik a gyulladást és helyreállítják a doshák egyensúlyát.
A kávé, ha tudatosan és a dosha típusunknak megfelelően fogyasztjuk, energiát adhat, javíthatja az emésztést és támogathatja a vérnyomást. Azáltal, hogy megértjük a kávé ayurvédikus tulajdonságait és alkalmazzuk ezeket a bölcs tippeket, élvezhetjük a reggeli csésze kávé minden előnyét anélkül, hogy kibillentenénk a test és az elme természetes egyensúlyát.
Nyári hőség – Nehezen viseled? Teremtsd meg belső egyensúlyod az ayurvéda segítségével. Olvasd el A surya Ayurvéda tippeit, hogyan tartasd magad hűsen a forróságban
© Surya Ayurvéda Kft. – Minden jog fenntartva!
Adatvédelmi tájékoztató | Süti szabályzat | Impresszum | Általános szerződési feltételek