Kapha a kitartás és a nyugalom forrása
A kapha dosha – kapha testtípus a föld és a víz elemek kombinációja, és a struktúra, a stabilitás és a kohézió princípiumát testesíti meg. Ez a dosha adja a testnek a formát és a tömeget, a kenést az ízületeknek, és a mély nyugalmat az elmének. A kapha emberek erősek, masszívak, és a természetük nyugodt, türelmes és rendkívül megbízható. A kapha a szeretet (prema) és a támogatás szimbóluma.
A kapha ereje a kiváló hosszú távú memóriában és a kitartásban rejlik.
Kapha jellemzők: robusztus test, stabil elme
Kapha dosha fizikai jellemzők (prakriti):
- testalkat: erős, robusztus testalkat, hajlamos a könnyű súlygyarapodásra.
- bőr és haj: sima, puha, vastag és hűvös bőr. Dús, vastag és fényes haj.
- emésztés: lassú, de egyenletes emésztés. Hosszú időbe telik, amíg megéheznek.
- alvás: mély, hosszú és pihentető alvás. Nehezen ébrednek.
- kihívások: hajlamosak a nyálka (mucus) felhalmozódására, orrdugulásra, és a légúti problémákra.
Kapha mentális és érzelmi jellemzők:
- erősségek: nyugodtak, türelmesek és megfontoltak. Rendkívül megbízhatóak, hűségesek és támogatóak. Kiváló hosszú távú memóriával rendelkeznek.
- kihívások: a változást nehezen fogadják el, ragaszkodnak a megszokotthoz. Kiegyensúlyozatlan állapotban válnak letargikussá, túlzottan elégedetté, depresszióssá és makaccsá.
A kapha kiegyensúlyozatlanság (vikriti) és megoldások
A kapha felhalmozódása a szervezetben a föld és a víz túlzott növekedését jelenti. Ez a nehéz, lassú és hideg minőség anyagcsere-lassulást, toxin (ama) felhalmozódást, vizenyőt és mentális tompaságot okoz.
A kapha dosha egyensúlyban tartása:
A kapha egyensúlyozásához a stimulálás, az intenzív mozgás és a könnyedség a kulcs.
- étrend: fogyasszon meleg, könnyű, száraz és fűszeres ételeket. Kerülje a nehéz, olajos, édes ételeket és a tejtermékeket. A csípős, keserű és fanyar ízek a legmegfelelőbbek, mert ezek növelik az Agni-t.
- életmód: végezzen rendszeres, intenzív testmozgást (futás, tánc, intenzív jóga). A reggeli ébredés és a folyamatos aktivitás kritikus. A Udvartanam (száraz gyógynövény-őrleménnyel végzett kezelés) használata segít serkenteni a keringést és a nyirokrendszert.
- természetes gyógymódok: a gyömbér és a fokhagyma fogyasztása, valamint a száraz fűszerek rendszeres használata segít a kapha csökkentésében.
Ayurvédikus állapotfelmérés a Surya Ayurvédában
A Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Központokban végzett állapotfelmérés során ayurvédikus szakértőnk, Ajay Singh nem csupán a testtípusodat határozza meg, hanem feltárja a kibillentség valódi okát is. Ezt a hagyományos ayurvédikus diagnosztikai módszerek segítségével teszi, hogy a lehető legpontosabb képet kapjon az egészségi állapotodról, mely tartalmazza a tünetek feltárását, személyre szabott kezelési terv felállítását – magába foglalja a testtípus megállapítását, pulzus olvasást, a bőr, a szem, csontok állapotának felmérését, egészségügyi problémák felderítését. A diagnózis alapján alkatodnak megfelelő kezeléseket, tisztító kúrát, életmód és étkezési tanácsokat – testtípusnak, doshának megfelelő diétát, jóga gyakorlatokat és gyógynövény kúrát javaslunk.
Ezeknek az ayurvédikus diagnosztikai eszközöknek köszönhetően Ajay Singh ayurvédikus szakértő pontosan a Te egyéni szükségleteidhez igazítja az ayurvédikus kezelési terv vagy a javasolt kúra programját, hogy helyreállítsuk újra a testi-lelki egyensúlyod. Így biztosítjuk, hogy a kezelések a lehető leghatékonyabbak legyenek a testi és lelki harmónia helyreállításában.
