Mit sportoljunk nyáron az ayurvéda szerint? Találd meg a hozzád illő gyakorlatot a doshád – vata – pitta- kapha – alapján
Mit sportoljak nyáron az ayurvéda szerint?
Találd meg a hozzád illő gyakorlatot a doshád – vata-pitta-kapha – alapján
Mit sportoljak nyáron az ayurvéda szerint?
Találd meg a hozzád illő gyakorlatot a doshád – vata-pitta-kapha – alapján
A citrusfélék és különösen a citrom jótékony hatással bírnak a nyári hőségben, segítve a test ayurvédikus egyensúlyát. Uborkás-Citromos hűsítő receptünkkel pedig pillanatok alatt elkészítheted saját ayurvédikus frissítődet, amely tökéletesen csillapítja a Pitta doshát és azonnal hűsít!
Melyik jóga stílus illik hozzád a dosha típusod alapján?
Az ayurvéda alapján a jógagyakorlatok kiválasztásakor nem csak a stílusra, hanem a pózokra (ászanákra), a légzéstechnikákra (pranayamákra) és a gyakorlat általános tempójára is érdemes odafigyelni.
Próbáld ki a Vasti ayurvédikus kezeléseket, amelyek célzottan enyhítik a test különböző részein jelentkező fájdalmat! Legyen szó derék-, nyak-, térd-, has-, hátfájdalomról, fejfájásról vagy égő szemről, a meleg, gyógynövényes olajok mélyrehatóan táplálják a szöveteket, csökkentik a gyulladást és helyreállítják a doshák egyensúlyát.
Nyári hőség – Nehezen viseled? Teremtsd meg belső egyensúlyod az ayurvéda segítségével. Olvasd el A surya Ayurvéda tippeit, hogyan tartasd magad hűsen a forróságban
Surya Ayurvéda ajándekutalvány: Névnap, születésnap, évforduló? Szeretettel ajánljuk ajándékutalványunkat, mely tökéletes választás jeles alkalmakra, családtagok vagy barátoknak részére is akár masszázsra, kezelésre, relaxációra – feltöltődésre, egészség megerősitésére vagy betegség gyógyitására is.
A ritucharya, szezonális rutin megértésével és gyakorlásával, valamint a rutinunk az évszakokhoz igazolásával megelőzhetjük a problémákat, fenntarthatjuk a tridosha harmóniáját és egészségesek maradhatunk.
Az ayurvédikus masszázsok és kezelések segítenek eltávolítani a téli hónapok alatt felhalmozódott toxinokat, serkentik az anyagcserét, és elősegítik a test és lélek harmóniáját.
Az ayurvéda szerint a tavasz (Vasanta Ritu) ideje a tisztulás és a megújulás, ahogy mi, a természet is újjáéled. A tavasz az agni (tűz) erősödéséről és a kapha (nedvesség) csökkentéséről szól.
Receptek kapha dosha számára a Surya Ayurvédától.
az ayurvédikus testtípusok dóshák szerinti meghatározásakor fontos figyelembe venni, hogy a típusleírások valamennyi építőelem tiszta aspektusát tükrözik: ugyanakkor egyetlen egyéni alkat sem csupán egyetlen elemből áll.
Az ayurvéda szó szanszkrit eredetű, két szóból áll: ayu – élet és vida – tudás, az élet tudománya. A világ egyik legősibb holisztikus, egész testet érintő gyógyítási módszere, mely nemcsak a megbetegedett szervet vagy testrészt, hanem az egész emberi szervezetet figyelembe veszi és gyógyítja.
VATA DIÉTA FOGYASZTHATÓ GYÜMÖLCSÖK: áfonya, alma (főtt), ananász, banán, citrom, cseresznye, datolya (nyersen vagy beáztatva), datolyaszilva, eper, füge (nyersen vagy beáztatva), grapefruit,
Kapha diéta: Az étrend legyen meleg, könnyű, száraz. Részesítse előnyben a csípős, keserű és fanyar ízeket. Mérsékelje a tápanyagbevitelt, elég a napi háromszori étkezés.
© Surya Ayurvéda Kft. – Minden jog fenntartva!
Adatvédelmi tájékoztató | Süti szabályzat | Impresszum | Általános szerződési feltételek